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更新日期:02-10 07:20:57  来源:彩牛养生   

导读:澳门新濠天地博彩官网养生吃什么好?澳门新濠天地博彩官网正是养生的好季节,对于肝脏来说,春节也是肝气最为旺盛的时候,因此在澳门新濠天地博彩官网新濠天地网上娱乐平台上我们要注意澳门新濠天地娱乐官网护肝,那么澳门新濠天地博彩官网养生吃什么好呢?下面跟着小编一起看看吧。...

澳门新濠天地博彩官网养生吃什么好?澳门新濠天地博彩官网正是养生的好季节,对于肝脏来说,春节也是肝气最为旺盛的时候,因此在澳门新濠天地博彩官网新濠天地网上娱乐平台上我们要注意澳门新濠天地娱乐官网护肝,那么澳门新濠天地博彩官网养生吃什么好呢?下面跟着小编一起看看吧。

澳门新濠天地博彩官网养生吃什么好

1、山药

澳门新濠天地博彩官网天气多变,容易着凉,拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力,减少肠道内的水份,起到利湿止泻的作用。澳门新濠天地博彩官网也是呼吸道炎症高发季节,常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力,对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。

2、芹菜

众所周知,春天是澳门新濠天地娱乐官网的最佳时节,有很多人都会服澳门新濠天地娱乐官网片,其实没有必要,因为芹菜中含大量澳门新濠天地娱乐官网成分,多吃点不用吃药。春天气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。

肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。澳门新濠天地博彩官网是阳气上升的季节,这个时候人很容易烦躁,莫名其妙的发怒,而芹菜含有一种碱性成分,能愉悦心情,消除烦躁。

3、海带

澳门新濠天地博彩官网人体碘流失很快,一旦缺碘就会引发甲状腺异常,海带含有大量的碘成分,所以春天常吃点海带。

澳门新濠天地博彩官网干燥,容易引起便秘,大便干结,海带含有大量的藻胶,他吸收水分能使大便变软,从而促进排便。海带中还含有大量的甘露醇,具有利尿消肿的作用,还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。

4、黑芝麻

春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合澳门新濠天地博彩官网补钙。

黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

5、韭菜

春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到澳门新濠天地博彩官网不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。

韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。